Hormonální jóga pošesté

12. července 2017 v 16:39 |  Cvičení
Omlouvám se za krátkou odmlku v sepisování. Už mám spoustu nápadů na nové a nové články, jen čas teď hraje trochu proti mě.. Čas a permanentní únava. Minulý týden jsem měla dovolenou a těšila jsem se, jak si parádně odpočinu, stihla jsem navštívit tři kamarádky (z nichž dvě jsou novopečené maminky), ale pak už jsem učila jednu hodinu jógy za druhou a totálně se odrovnala. V neděli jsem pak měla nesmírnou radost, když mi přišla zpráva, že lekce odpadá a já si mohu trochu odpočinout.. Není dobré si brát dovolenou v práci, aby mohl člověk vzít pár záskoků jógy navíc :-D

No a teď již k jádru dnešního článku. Minulý měsíc jsem vás informovala o mé úspěšné ovulaci. Na kurzu hormonální jógy jsem byla 22.1. a od té doby se snažila velmi pravidelně cvičit. Velkou odměnou mi byla pravidelná menstruace a v pátém cyklu i ovulace, která se dostavila někdy okolo 7.-8.6. - zapomněla jsem si změřit teplotu jedno ráno, takže mi vypadlo jedno čísílko, abych to věděla na 100% :-) V pátek, 9.6., jsme odlítali s manželem na víkend do zahraničí a já si říkala, že na hostelu hormonálku cvičit nebudu, takže pokračování bude až v úterý po návratu. Ještě jsem si říkala, jestli to ještě v pátek nějak lámat přes koleno a nutit manžela k nějaké akci. Po zralé úvaze jsem v noci na hostelu nadnesla dotaz, zda tedy ano či bereme ovulaci jako počáteční úspěch a necháme to na další měsíc. No, oba jsme byli unavení a řekli si, že to měsíc ještě počká - vždyť co je měsíc opoti více jak dvěma rokům snažení, že?

Přiznám se, že po té strašně dlouhé době snažení a prodělané léčbě, jsem byla dost vynervovaná a rozhodla se, že teď záleží hlavně na mě a na ničem jiném a to, pokud otěhotním nebo ne, není teď důležité. Důležitý je funkční menstruace, která bude pravidelná. A ať si manžel a celé okolí ťukají klidně na čelo a neustále do kolečka opakují, že už jsem stará a měla bych mít dítě, či že chtějí miminko/vnouče. Poprvé v životě jsem se rozhodla, že jde o mě a všechno ostatní jsem pustila k vodě..

Po návratu z víkedového výletu mě začala bolet bedra a podbříšek, chtěla jsem si zacvičit hormonálku, ale pak jsem si říkala, že na menstruaci je brzy, když jsem zhruba 5 dní po ovulaci a že tedy zkusím vydržet týden až dva bez hormonálky. K neustálým bolestem podbřišku a beder, se přidala veliká únava a po týdnu mě začala bolet hlava, pálit žáha a bolet žaludek, částečně jsem to připisovala i tomu, že mi zemřel v té době kamarád a já nebyla schopná pochopit, proč se takové věci dějí.. Ano, na zakládání rodiny už jsme staří, ale na umírání ještě ne.. Nicméně po jeho pohřbu mi stále nebylo dobře, a proto jsem si udělala test. Když se objevily dva proužky, zůstala jsem na to zírat jak z jara..

Příval emocí prakticky záhy vystřídal strach, co když to dopadne jako po posledním kole clostilbeygtu, kdy jsem se z těhotenství radovala ani ne týden, než dorazila menstruace. Ale objednala jsem se k lékařce a čekala, jak to dopadne.. Volný termín byl teprve včera, a i přesto, že jsem k včerejšímu dni měla stále zvýšenou bazální teplotu (více než 30 dní v řadě) a menstruaci zpožděnou o více než 20 dní plus ten pozitivní test, tak jsem byla nervózní a vůbec jsem od pozitivního testu pořádně nespala, v noci se často budila..

Abych byla ušetřená případnému stresu z nezdaru, kdyby bylo těhotenství mimoděložní nebo co já vím, jsem přesvědčila manžela, že prostě potřebuji podporu s sebou. Když jsme viděli na tom monitoru ten malinký puntík a slyšeli, že nám paní doktorka říká: Ano, jste určitě těhotná, plod je v děloze a tady ty pohyby jsou tlukot srdíčka, tak jsem se neubránila emocím a začaly mi téct slzy.. Dneska jsem 7+0 tt a vím, že mám před sebou ještě hodně dlouhou cestu.. Rozhodující bude velký ultrazvuk v 11-13 tt, který mě čeká v druhé polovině srpna, ale už teď slavím malé vítězství. Vítězství nad hrozbou IVF i sama nad sebou, že jsem nebyla srab a řekla si, že to zvládnu bez léčby.

Bohužel tímto můj boj s PCOS nekončí, ten pro mě neskončí nikdy, ale už teď vím, že je naděje a že není jen jedna možnost správná.. Správných možností je nekonečně mnoho, záleží na každé z nás, kolik jich je ochotná vyzkoušet a kolik jsme každá ochotná obětovat energie a času..
 

Hormonální jóga popáté

26. června 2017 v 11:51 |  Cvičení
V mých minulých článcích v sekci cvičení najdete spoustu příspěvků o tom, co jsem zkoušela a nezkoušela. Když jsem se před dvěma roky dozvěděla, že mám PCOS a pravděpodobně vůbec neovuluji a bez léčby ovulovat ani nebudu, tak jsem byla úplně na dně. Stále si pamatuji, jak jsem šla od lékařky začátkem července 2015 a plakala jsem. Bylo krásné slunečné počasí, spousta lidí se procházela parkem na Letné a já šla v slzách směrem plus mínus tam mi asi pojede tramvaj a vůbec jsem nebyla schopná se z toho krásného počasí radovat.

Následně jsem začala intenzivně studovat, co vše mám změnit, abych začala ovulovat přirozeně. Paní doktorka mi tenkrát napsala Duphaston, který má podpořit uhnízdění plodu, kdyby to náhodou byšlo, ale krom pravidelného cyklu mi Duphaston k ničemu nepomohl a já se další rok a půl dávkovala těmito pilulkami a zaplavoala si tělo věcma, kterýma jsem nechtěla, ale když já tenkrát fakt slepě věřila tomu, že to pomůže..

V září 2015 jsem začala chodit na fyzioterapii a cvičit dle Mojžíšové. Díky pravidelným měsíčním návštěvám mi paní fyzioterapeutka dala dohromady žebra, narovnala kostrč a postupně se mi začaly uvolňovat stažené svaly okolo dutiny břišní. Mojžíšová není určená pro PCOS, lépe řečeno - nezaručuje pacientkám s PCOS úspěšné otěhotnění. Což mi vůbec nevadilo, cítila jsem totiž, jak se moje tělo postupně zlepšuje a věřila jsem, že bude vše ok. K tomu jsem ještě pravidelně měla silový a kardio trénink v podobě fitboxu, což mi zaručovalo stabilní váhu.

Postupem času jsem ještě přidala jógu, ale stále se vyhýbala hormonální józe. Neustále jsem si říkala, že je ten kurz zbytečně drahý a kdoví, zda vůbec bude fungovat.. No a světe div se - nakonec jsem po 4 úspěšných vyvolání ovulace, ale neúspěšných otěhotněních, v lednu na kurz hormonální jógy došla.

Hned první měsíc jsem menstruovala, délka cyklu byla 31 dní. Následující měsíc byla délka cyklu 33 dní a měsíc třetí pak 36 dní, ale stále menstruace přicházela. Po dalších 34 dnech přišla menstruace i 4. měsíc. Toto mi vlilo novou naději do žil a říkala jsem si, že pokud nic jiného, tak alespoň pravidelně menstruuji a tím pádem jsem se jen utvrdila v tom, že na IVF mě nikdo nedostane.. I kdyby to mělo trvat další dva roky, tak přece tělo začalo reagovat a musí to přijít přirozeně.

Během zatím mého posledního pátého měsíce cvičení sestavy hormonální jógy jsem si ještě přidala každodenní popíjení vody s grepovým esenciálním olejem. Jak jsem již dříve psala, některé esenciální aromatické oleje mohou pomoci s podporou plodnosti a cyklu. Už v článku o tom, jak zvýšit děložní sliznici jsem vám psala o tom, že je dobré pít grepový džus. Lektorka jógy, která se v Praze věnuje intenzivně aromaterapii mi grepový olej doporučuvala jako první možnost, jaký olej na neplodnost vyzkoušet. Navíc voda s aromatickým olejem je více osvěžující než voda samotná, takže k hormonální józe přibyl grep :-) No a samozřejmě jsem byla na shiatsu a každý večer si nahřívala bedra, abych vytáhla vlhost z mého meridián ledvin.. A neuvěříte, co se stalo - tento pátý měsíc s hormonální jógou je můj slavnostní neb přišla přirozeně sama od sebe OVULACE!!! No, není to báječné???

Máte některá podobné zkušenosti s hormonální jógou, o které byste se chtěly podělit? Ráda uslyším pozitivní i negativní zkušenosti s hormonální jógou.

Další články


Kam dál

Reklama