Jak jsem slíbila, je tady pokračování článku o hormonální rovnováze.
Je potřeba si ještě vyjmenovat, jaké faktory mohou způsobovat hormonální nerovnováhu.
1/ Naším největším nepřítlem je stres. Vědci objevili, že stres zvyšuje koncentrace stresových hormonů jako je např. kortizol a ten následně inhibuje gonadotropin uvolňující hormon a tím dojde k zastavení ovulace.
2/ Špatná výživa. Naše tělo je velmi citlivé na výkyvy v koncentracích vitaminů, minerálů a tekutin. Navíc pokud konzumujeme potraviny, které jsou nezdravé, plné konzervantů, barviv a jiných chemikálií, můžeme si snadno porušit počinnost žláz s vnitřní sekrecí a tak způsobit hormonální nerovnováhu.
3/ Xenohormony (cizorodé hormony). Jedná se o člověkem vyrobené chemikálie, které mohou interferovat s hormony našemu tělu vlastními a ovlivňovat jejich přirozenou funkci a vývoj našeho těla. Nejen že mohou napodobovat účinky našich přirozených hormonů, ale mohou zabraňovat jejich navázání na receptory, kde mají hormony působit. Běžně takové xenohormony najdeme v rozpouštědlech a čistících prostředcích, plastu, neorganickém mase, pesticides, herbicidech, v kosmetice nebo v antikoncepci.
4/ Hormonální nerovnováhu si můžeme způsobit i stylem života. Pokud se zbytečně stresujeme, špatně a málo spíme, máme sedavé zaměstnání a nehýbeme se, pravidelně konzumujeme jídlo bohaté na cukry, pijeme alkohol, kouříme nebo užíváme drogy či léky, tak to našemu zdraví úplně neprospěje.
5/ Množství tělesného tuku může mít vliv na produkci a ukládání estrogenu. Ženy s nepřiměřeným tělesným tukem mohou mát problém se svým cyklem nebo trpět anovulací. Bohužel příliš nízká tuková tkáň může naši ovulaci zcela zastavit.
Pokud trpíte polycystickými vaječníky a vaše tělo správně neovuluje, zamyslete se, zda své tělo nedopujete přílišným množstvím chemikálií nebo se třeba zbytečně nestresujete. Popřemýšlejte i o kvalitě a délce svého spánku. Po probuzení byste se měly cítit odpočaté a měly byste spát 7-8 hodin denně.
V příštím článku se již dostanu k tomu, jak se přirozeně s naší hormonální nerovnováhou vypořádat.
Tak tohle je přesně můj problém!