Nápoje pro hormonální rovnováhu

10. února 2017 v 14:32 |  Dieta
O tom, že syndrom polycystických vaječníků je spojen s hormonální nerovnováhou, se již znovu asi nemusím nijak dlouhosáhle rozepisovat. Pokud jste si o tom nepřečetly na mém blogu, nejspíše jste to zaznamenaly samy na sobě, ať už díky akné, které vás trápí i v dospělosti nebo třeba díky růstu chloupků na bradě, tvářích či jiných místech, která jsou spíše typická pro muže.

Objevila jsem článek, který radí, jaký nápoj bychom si měly dát každý den, abychom naše hormony zkrotily a dostaly pod kontrolu. Pokud na tom jste stejně jako já a hledáte ještě nějaký způsob, který vyzkoušet těsně před tím, než se napícháte hormony a půjdete na IVF, tak tady je seznam celkem 3 nápojů, které nám mohou pomoci:

1/ Teplá voda s citronem. Vypadá to velmi jednodušše - smícháme teplou vodu a citronovou šťávu, nejlépe ráno na lačno. Citronová voda má mít spoustu blahodárných účinků - krom velkého obsahu vitamínu C, je dobrá pro posílení naší imunity a jako ochrana pro naši pokožku. Navíc pomáhá k detoxikaci organismu a zlepšení inzulinové senzitivity, hydrataci organismu a zlepšení našeho trávení. Osobně piji každý den - půllitr vody a šťáva z poloviny citronu.

2/ Čaj z listů maliníku, anděliky a kopřivy. Toto trio je přímo nabité látkami podporující zdravou funkci našich hormonů. Maliník má schopnost posilovat svaly dělohy a ovlivňovat náš hormonální profil. Andělika se již od pradávna využívá při reprodukčních problémech a jako úleva od bolestivé menstruace. Kopřiva je bohatá na vápník a tak pomáhá podporovat zdravý růst kostí. Stačí vypít jeden hrnek tohoto odvaru denně.

3/ Zlaté mléko. Pod tímto názvem se skrývá nápoj obsahující kurkumu, kokosové mléko a kokosový olej. Tento nápoj má posilovat naši imunitu a harmonizovat naše hormony. Dokáže náš organimus zahřát, osvěžit a uklidnit. Podle ayurvédy je kurkuma velmi významná pro zlepšení krevní cirkulace a metabolismus estrogenů.

A jak si zlaté mléko připravit? Inspirovala jsem se zde:
-Na mírném plameni ohřejeme 1 hrnek kokosového nebo jiného ořechového mléka.
-Přidáme kurkumu (1 lžička čerstvě nastrouhané nebo 1/4-1/2 lžičky mleté - ta by měla být předem rozmíchaná se lžící vody), skořici (1/2 lžičky), vanilku (esence nebo mletá) a špetku pepře. Směs necháme mírně probublávat, asi 1 minutu.
-Následně přidáme 1 lžíci kokosového oleje a směs pořádně promícháme.
-Nápoj podáváme teplý, poprášený skořicí a špetkou pepře.

Pro maximalizaci účinku autoři článku uvádějí, že po probuzení si máme dát teplou vodu s citronem, večer si udělat odvar z maliníku, anděliky a kopřivy a na dobrou noc si udělat zlaté mléko. Já věřím, že tato mocná kombinace zafunguje Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nikola Nikola | Web | 11. února 2017 v 10:01 | Reagovat

Moc děkuji, zlaté mléko je super, o něm jsem už slyšela....

2 Janča Janča | Web | 26. února 2017 v 1:42 | Reagovat

[1]:  Díky díky.. ano výborný nápoj, kurkuma s rostlinným mlékem překvapila i mě.

3 Samavdavu Samavdavu | 4. června 2017 v 0:16 | Reagovat

Dobry den, také trpím pcos a vaše stránky me potěšily - jdu 'alternativni' cestou, terapie, čínská medicína, stravování, a všude jsem zatím narazila jen na diskuze o hormonech. Takze děkuji :) Hormonální jógu jsem také cvičila, ale bylo mi z ni moc zle od žaludku, třeba se k ni vrátím, nicméně momentálně jsem prošla jednou očistou, kterou bych zatím maximálně doporučila. Jedna se pití korálové vody. Na menstruaci jsem čekala 4 měsíce. Pak začala s pitím koralovky, dva dny jsem ležela doma, silná detoxikace, pocit jako při kocovine... Čtvrtý den jsem to dostala. A pak po třech týdnech znovu. Dal uvidime. Kdybyste si chtela vic psát, sdílet, budu moc rada. Nemám kolem sebe nikoho, kdo by řešil neplodnost, všichni jedou dle plánu...

4 Samavdavu Samavdavu | E-mail | 4. června 2017 v 9:22 | Reagovat

:-)

5 Janča Janča | Web | 5. června 2017 v 10:33 | Reagovat

[3]: Dobry den, dekuji na namet k zamysleni, o koralove vode jsem jeste neslysela, urcite se podivam na vice informaci na web. Drzim palecky ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama